Potrzebuje plan treningowy na nabranie masy kiedys cwiczyłem w warunkach domowych bez jakiegoś wiekszego zaawansowania zaczynam właśnie na nowo moja przygode z że tak powiem kulturystyką na sam początek będą to treningi w domu. Pozdrawiam
Witam wszystkich! Mam taki nietypowy problem (a może i nie) mam 17 i 170 wz...co moge zrobić żeby być wyższy oprócz brania hormonów. A może...sam nie wiem pozdro!
Witam. Na sam początek przepraszam, że wznawiam starsze wasze tematy. Ale pytam od siebie. Zbalansowałem dietę, jak brać kreatyne aby nabijac masy miesniowej i gainera? Mam Krete SFD i Gainera takze MASS Activator. Jakie porcje Kreatyny ? Dzieki z fartem !
Witam . Mam problem z długim bicepsem . Jest on dość długi więc jego kształt nie wygląda tak "kulisto" . Jakie ćwiczenia są dobre by przypominał on bardziej taką kulę? Tylko ni piszcie że ćwicząc sam się ułoży bo nie zmienia się już od sierpnia :P
witam. Takie pytanie mnie nurtuje, czy jak będę jadł mięso z nowotworem(lub co kolwiek innego zawiarającego nowotwory), to będzie więkrze prawdopodobieństwo, że sam zachoruje na raka? Pozdrawiam.
Od sześciu miesięcy mam ból szyi. Nie mogę kręcić głową w prawo lub w lewo. Byłam już u lekarza,ale mi nie pomogł. Miałam robiony rezonans i wyszedł średnio. Czy znacie jakieś masaże? Dodam ze bolą mnie bardzo ścięgna , a nie sam kregoslup
WITAM !!! Chciałem zapytac czy kreatyna i sok winogronowy dadza taki sam przyrost co kreatyna i glukoza co lepsze mam tendencje do łpania tkanki tuszczowej nie chce brac glukozy ale??? lubie tez fifinki!!!
nie wiedziałem gdzie zapytać więc piszę tu czy w wieku 15 lat (tak konkretnie to do 15 lat będzie mi 1 dzień brakować ) mogę bez problemu pojechać na badania sam czy musze z rodzicem? badania do boksu
Czy chodząc jeden raz w tygodniu na siłownie moge mieć z tego jakies efekty?? I prosze, powiedzcie mi w jakiej kolejności ćwiczyć mieśnie (ćwiczenia sam sobie doboiore)w tym jednym dniu czy to moze nie ma znaczenia? Mam full osprzęt...
Siema, takie wyniki wyszły mi po końcu odbloku. Testosteron miałem taki sam przed cyklem, lh i fsh przed cyklem nie robiłem niestety. Podbijać to lh i fsh czy zostawić i samo sobie wróci? LH 3,2 (1,7-8,6) FSH 2,2 (1,5-12,4) Testosteron całk 445 (280-800)
Mam do was proźbe mozecie mi jakas diete zaproponowac na mase? Bo do tej pory jak sobie sam układałem to lipa była konkretna:( Cwicze juz 4 miesiace i jakos mało mi masa idzie:/ Dzieki z góry z odpowiedzi
Co by zapodać na poczatek?? Trenuje ok 1,5 roku a do lata niedługo.... Jedni mówią że metka, a inni, że to mało, sam już nie wiem. Nie ukrywam że nie chce sie uszkodziś w jednej dziedzinie mego życia (panienki też latem chodzą :P).
na ten czas mam dostepne tylko te metki :/ ktora brac?? o naposimie juz dawno zapomnialem ale mowil mi ze trzepie lepiej jak scan i eap, sam juz nie wiem...
Wynik antyge Hbs dodatni HCV niereaktywny Przeciw ciała Hbs <2 IU/I Wynik ujemny <10.0 Kobieta się badała to ma Hbs ujemny a wynik przeciwciał taki sam jak mój Zmieniony przez - Lisek12 w dniu 2018-07-09 17:29:41
Mam problem ostatnio troche przypakowalem i jestem z tego zadowolane ale zauwazylem że lewy biceps jest mniejsz od prawego o prawie centymetr i mam taki sam problem z lewym motylem. maże ktoś mógby mi napisać jak ćwiczyć aby wyruwnać .
Chce sobie kupić worek tylko nie wiem czy kupić już wypełniony czy pusty i sam se go wypełnić?? Czy do wypełnienia mogą być użyte trociny??. Co jest wypełniaczem w profesjonalnych workach??
Witam . Mam w tygodniu dwa razy sztukę walki taekwondo (poniedziałek, środa) . Na taekwondo trenujemy teraz nogi . Chciałbym zapytać czy jak mam już ułożony plan to w ten sam dzień co mam taekwondo mógłbym ćwiczyć według planu ?? Z góry dziękuje za odpowiedź :)
witam wszystkich:) poszukuje ludzi z Zielonej Góry lub okolic(sam jestem z kargowej) do poskakania:) wiadomo samemu nie ma się takiej motywacji a może akurat ktoś chętny?
soczewkę założyła mi okulistka :p było super wieczorkiem sam sobie zdjąłem...Ale rano się męczę z założeniem ponieważ nie wiem czy dobrą stroną zakładam. Czym się różni to ??? A jak złą stroną założę to co wtedy ???
Emanko... Niedługo zaczynam cwiczyc na silce(siła dynamiczna) jako uzupelnienie muay thai i mam pytanie.. czy mam sie odzywiac tak sam jak na mase, tylko z 0 bilansem czy w przypadku treningu siłowego nalezy odzywiac sie jakos inaczej? pzdr